みなさんは身体に不調が現れた時にどうしますか？

・病院に行く

・薬を飲む

・たくさん寝る

・野菜を食べる

こういったことをするのではないでしょうか？

私が不調を治すためにすることは

・食べない

・寝る

・水をたくさん飲む

・塩をたくさん摂る

どんな不調でもまずこの4つをします。

「寝る」「水をたくさん飲む」「塩をたくさん摂る」というのは口酸っぱく言っていますので、みなさんご理解いただいているかと思います。

今日は「食べない」ということについて書きますね。

「食べない」

不調を治すために食べない。と聞くと驚く人が多いかと思いますが、早く治したいならごはんを食べないことです。

そもそも不調がどうして起きるのか。

どんな症状でも、「どうしてそうなるの？」と辿っていくとだいたいが異物が身体の中に入ったことからはじまります。

変なものが身体に入り、消化プロセスがバグることがはじまりなのです。

外界と接する場所から異物が入るわけですが、消化器官が最も簡単に異物が入り込める経路なのです。

消化器官は消化と”吸収”を行う場所だからです。

異物が入って不調が起きたのですから、異物を取り除くのが不調を治す一番の方法です。

食べないことで、異物が入ってくる可能性を一度断ち、消化器官を癒すことから始めます。

学校のプールを掃除するときもそうですよね。

まずは溜まっている水をすべて流し、キレイにしてから水をためますね。

消化器官も一度中身をすっからかんにしてから再度良いものを取り込むようにすると消化器官の修復が早まります。

一度消化器官をすっからかんにすればすっかり元通り。とはいかないのは当然のことですね。

不調が起きるまで時間をかけて汚してきたのですから。

次にやるべきことは腸内細菌さんのバランスを整えてあげること。

ここで力を発揮してくれるのが日本の発酵食品です。

私が発酵食品のイベントを開催する理由はここにあります。

と言っても、市販のヨーグルトやお漬物ではありませんよ！

ちゃんと発酵させて作ったもの、特に自家製のものは最高です。

お漬物でも一番簡単なものはぬか漬けでしょう。

ぬか漬けは簡単な上に、身体を丈夫に健康に保つのに重要な酪酸菌がたくさん含まれるのです。

ぬか床をおこすときには無農薬のぬかを買ってくださいね！

お塩もこだわりましょう！天日海塩が最適です。

ぬか床を起こしたら、冷蔵庫で保存できますよ。

冷蔵庫で保存し、週に3回ほど手で混ぜてあげてください。

旅行などで混ぜられない時は表面に塩を振っておくとよいですよ！

ぜひ試してみてください(*^^*)