冷え性対策のために唐辛子を使った辛い料理を取り入れている人
残念ながら、冷え性に唐辛子はNGです。
冷え性対策によく紹介されているものの一つで、唐辛子を食べると身体もぽかぽかしてくるのですが・・・
ぽかぽかの後、身体が冷えてきますよ。

唐辛子に含まれる「カプサイシン」は血管を拡張する作用があります。
血管が拡張されると熱が放出されます。
熱が放出された結果、身体が冷えてしまうのです。

以前の投稿の通り、熱をうみだす「褐色脂肪細胞」への血液循環が悪く、エネルギーが正常に運ばれないと熱は作られません。

筋肉が緊張していると、熱をうみだす力が弱くなったり、熱を全身に運ぶことが難しくなります。
また、必要に応じて血管を拡張したり、収縮したりし辛くなります。

熱をうまく生み出せる状態になっていれば良いのですが、熱をうまく生み出せない状態でさらに血管を拡張し、熱を体外へ放出してしまうとさらに身体が冷えてしまいます。

冷えているときには、末端の血管はしっかり閉めて、熱を体内にとどめる方が良いのです。