最近のニュースは毎日新型コロナウイルスの話題で持ち切りで、「〇〇県で感染者が出た」「オリンピックが中止になるかも」「マスクの品切れが続いている」「トイレットペーパーがなくなる」・・・など、どんどん不安になるニュースが続いています。

一体何を信じたらいいのだろう。マスクもないのにどうやって感染を予防すれば・・・？と思ってしまいますよね。

感染を恐れるばかりでなく、免疫力を上げて、感染を予防する・重症化しないようにすることが大切です。

体温が1℃上がれば、免疫力が30%上がる。このような話をよく見かけます。体温を上げるには、大きく言うと2つの仕組みがあります。

1,褐色脂肪細胞を利用して熱を生み出す

2,筋肉で熱を生み出す

体温を上げるために「生姜を食べたり飲んだりする」「温泉に入る」など思いつくかもしれません。

しかし、24時間365日続けることは現実的ではありませんし、時間もお金も無駄になります。

免疫力を上げる方法があります！

もともとは腰痛を治すために広がっている方法ですが、体温を上げて、免疫力を上げることができますので、確認してみてください。

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